【卓球】中級者に個人レッスンをおすすめする3つの理由
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タクティブ編集部
日本最大級の卓球スクールTACTIVE（タクティブ）です。卓球の楽しみ方や健康への効果など、意外と知られていない魅力や豆知識をコラム形式でお届けします。
🏓 本記事はこんな方にオススメ
- 試合で勝てるようになりたい中級者の方
- 上達するためにおすすめな練習環境を知りたい方
- 効率よく上達するために大切なことを知りたい方
※本記事は2023年9月8日にnoteで公開された記事になります
主な基礎が身につき、次は試合で勝てるように上達したいと考える中級者にとって、
- 「試合になると練習した技術が出来ない」
- 「サーブの回転を見極めたレシーブが難しい」
- 「試合で勝つために必要な技術や練習方法を知りたい」
などなど、いろいろな悩みが出てくると思います。
そんな悩みを解決して、試合で勝てるように上達するためには、どんな環境で練習をするかはとても重要な問題です。
結論から言うと、卓球を最短で上達したい中級者の方にとっておすすめな環境は「卓球スクールの個人レッスン」です。
今回は、なぜ卓球スクールの個人レッスンがおすすめなのかを紹介します。
個人レッスンがおすすめな理由
個人レッスンがおすすめな理由を解説していきます。
レベルの高いコーチを相手に練習ができる
卓球の上達には、レベルの高い練習相手がいることはとても重要なポイントです。
自分よりもレベルの高い相手であれば、ミスが少なく的確な返球をしてもらいやすいため、自分に必要な練習を効率的に行うことができます。
また、相手の打つボールは自分よりスピードが速く、回転量も多いことが期待できるので、練習を続ける中で自然とそのボールの威力に慣れてきて、自分と同じレベルの相手と試合をした時に対応しやすくなります。
しかし、自分よりレベルの高い相手や、技術に得意不得意が少なくどんな練習にも対応できる相手は意外と見つけにくいです。
そのため、実績・経験豊富なコーチの個人レッスンを受けることによって、自分に合った練習相手を探す手間や時間をかけずに、手軽にレベルの高い相手と練習を行うことができます。
レベルの高いコーチたちが上達をサポート
的確な課題分析と練習メニューで短時間で上達しやすい
卓球は、練習中でも素早く動いていることが多いため、その中で自分の動きを客観的に見て課題分析を行うことが難しいスポーツです。
課題分析がしっかり行えていないと、改善に向けた練習メニューを組み立てることも難しくなり、練習の効率が向上しづらい場合があります。
タクティブの個人レッスンでは、練習中にお客様の要望に合わせてプレーを動画で撮影します。
撮影することによって、自分の得意な技術や課題を実際に見ながら分析することができます。
自分のプレーを動画で見ることで、どこを改善するべきなのかすぐ分かり、正しい動きをイメージしやすくなります。
動画を見ることで自分の課題が分かりやすい
また、お客様の課題に合わせてコーチが練習内容を調整していくので、課題解決まで真っすぐ進みやすいです。
時間を無駄にせず、最短で上達したいと考える方にとって個人レッスンはおすすめです。
コーチとの振り返りで上達スピードが上がりやすい
卓球の練習も勉強と同じように、練習したその時は上手くできていても、そのまま次回の練習まで放置していると出来ない状態に逆戻りしてしまうことがよくあります。
上達スピードを上げていくためには、その日の経験や学びを振り返り、次回の練習でもその内容を活かすことが大切です。
しかし、自分だけでは「めんどくさいな」「後でいいや」と振り返りをおろそかにしてしまいやすい方も多いと思います。
個人レッスンでは、コーチがその日のレッスンのポイントをまとめて、お客様と一緒に振り返りを行うこともあります。
また、コーチがお客様の状態や練習メニュー、アドバイスなどを覚えておき、次回レッスンにも活かしていくので、自分だけでは難しい振り返りもコーチがサポートしていきます。
まとめ
卓球がもっと上手くなりたい中級者には、卓球スクールの個人レッスンがおすすめです。
個人レッスンなら、経験豊富なコーチとマンツーマンで練習でき、効率よく上達を目指せます。
自分よりレベルの高い相手と練習することで、試合での対応力も自然と身につきます。
さらに、練習中のプレーを動画撮影して課題を分析。視覚的に改善点を確認できるので、短期間でのスキルアップも期待できます。
コーチからの的確なアドバイスがあるため、無駄な遠回りを避けることができます。
レッスン後には、コーチと一緒にその日の振り返りを行い、次回の練習にすぐ活かせます。
自己管理が苦手な方も、コーチのサポートで着実に上達できます。
卓球のスキルアップを目指すなら、個人レッスンで効率よく成長をサポートしてもらいましょう！
卓球スクール・タクティブでは、実績・指導経験ともに豊富なコーチが多数在籍しており、マンツーマンのパーソナルレッスンだからこそ、お客様一人ひとりに寄り添い、運動習慣を身につけるサポートができます。
初めてタクティブを利用する方には、通常6,000円〜（税込）のパーソナルレッスンが初回限定で1,100円（税込）で受けられる体験レッスンがございます。
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