【卓球】ストップ徹底ガイド:プロコーチが教える秘訣と練習法

卓球のストップ技術は、ゲームを有利に進めるための重要なスキルです。

本記事では、日本最大級の卓球スクールを運営するタクティブのプロコーチが、ストップ技術の基本から応用までを詳しく解説します。記事を参考に、あなたもストップで試合を有利に進めましょう。

ストップとは？

卓球のストップ技術は、相手の強力なサーブやストップを効果的に返すための基本技術です。ここでは、その基本について詳しく説明します。

ストップの基本

ストップは、ボールの勢いを抑え、相手のコートに短く落とすことを目的としています。これにより、相手の次の攻撃を難しくし、自分の得点チャンスを増やします。基本的な動作としては、ラケットの角度と力加減が重要です。

ストップのポイント

安定したストップをするためには、以下のポイントに注意しましょう。

• ラケットの角度を45度を基準に保つ
• ボールに対して軽いタッチを意識する
• 膝を柔軟に活かして、ボールの勢いを抑える

ストップの練習方法

ストップの基本練習

ストップ技術を磨くための基本練習は、試合での安定したプレーに繋がります。まず、下回転サーブに対してストップを行う練習が重要です。下回転サーブの回転に対応するためには、ラケット角度と手首の使い方が鍵となります。繰り返し練習することで、相手の回転をしっかりと受け止め、台上での繊細なコントロールが身に付きます。

次に、多球練習を取り入れることで、台への入り方や足の使い方を効率よく習得できます。多球練習は短時間で多くの球を打つことで、反復練習を通じて自然な動作が身につく点がメリットです。台への適切な入り方を身に付けることで、相手の打球に対応する準備が整い、試合での安定感が向上します。

応用練習

応用練習としては、実際の試合形式でストップ技術を試すことが重要です。相手の様々な回転のサーブに対して様々なストップを試し、どの回転にどのような打球の仕方が有効かを体感しましょう。また、相手のサーブの回転量に合わせることも重要です。

ストップの応用テクニック

ストップ技術をさらに進化させるためには、応用テクニックの習得が欠かせません。ここでは、実際の試合で役立つ応用テクニックを紹介します。

フェイントを交えたストップ

ストップをする際、フェイントを交えることで、相手を混乱させ、予測しづらいストップを実現できます。例えば、ツッツキやフリックを行うと見せかけて、直前にラケットの角度を変えることで、相手のタイミングを狂わせます。

ストップからの連続技

ストップだけでなく、次のショットへの連携を意識することで、試合での戦術の幅が広がります。例えば、ストップからすぐに攻撃的なドライブショットに繋げることで、相手を前後に揺さぶり、得点チャンスを高めます。

まとめ

卓球のストップ技術は、ゲームを有利に進めるための強力な武器です。基本から応用までをしっかりと練習し、試合で効果的に活用しましょう。

タクティブでは、新規のお客様限定で通常6,000円以上のレッスンが1,100円で受けられる体験レッスンを提供しています。この機会に、プロコーチの指導のもとでストップ技術を磨き、実戦でのパフォーマンスを向上させましょう。詳細はタクティブの公式サイトでご確認ください。